週末散歩でリフレッシュ♪…するためには花粉対策のマスクをお忘れなく!

公開日: : ウォーキング , ,

寒さは依然続きますが、空気はもうすっかり春。

雪の下やらふきのとう福寿草などが顔を出しています。

ネットの花粉情報を見ると、今日は4段階評価で下から二番目の「やや多い」。

ということで、ちょっとだけお散歩に出かけてみました。

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予報が正確だったのか、今日はそれほど目が痒くなることもなく、春の散歩を楽しむことが出来ました。(もちろんしっかりマスクでガードしてはいましたが)

散歩といってもおすわりの場合、デスクワークでむくんだ脚のためのつま先立ちウォーキング。

つま先立ち散歩について言えば、このあたりは田舎なので本当に人通りがなくて、便利です(笑)

田舎は別の面では不便なことも多少ありますが、週末のつま先立ちウォーキングがひと目を気にせずできることと、その散歩の時に様々な自然と触れ合えることで帳消しです。

 

つま先立ちにでなく普通のお散歩でも、ちょっと自然と触れ合えるだけでもいい気分転換になりますので、オススメ。

週末の間に心身のメンテナンスが出来るか出来ないかは、翌週のデスクワーク作業を快適にできるかどうかの分かれ道ですから、とても重要なポイントですしね。

 

こちらは地面いっぱいの福寿草。

鮮やかな黄色が春のみずみずしさや始まり感を演出してくれているようです。

20140308-d-kizi2_mini

見事な黄色のお花も可憐なのですが…

 

蕾もふっくらと存在感があってステキ。

20140308-d-kizi3_mini

 

そしてこちらはふきのとう。

20140308-d-kizi_mini

柔らかそうな芽がとても可愛いですよね。

なのですが…

食いしん坊なおすわりは、どうしても味噌で煮た御飯の友や、天ぷらなどが思い浮かんでしまいます(笑)

 

そうそう、食いしん坊といえば、おすわりのお散歩コースには民家の軒先で経営している、ちっちゃな焼き菓子屋さんがあります。

いつも散歩も終盤、ほどよく汗もかき、程よく小腹も空いてきたところで、そのお店からブラウニーやパウンドケーキの甘い匂いふわんと漂ってきます。

大抵は「家に帰れば、おからケーキがある」とガマンして通りすぎるのですが、5回に1回は「あまり我慢しすぎるのも良くないし、ちょっとだけなら…」とふら~っと引き寄せられてしまうことも…

 

そんな時は「せっかくの運動が水の泡」なんて思わず、丁寧にコーヒーを淹れ、美味しくいただくことにしています。

美味しいものを「美味しい」といただけるのは、ガマンするストレスを上回る良い効果が得られそうですしね。

 

そんなこんなで、たまに甘いものの誘惑に負けてしまう週末お散歩ですが、ちょっと歩くだけでとてもいい気分転換になります。

週末のうちにその週の疲れを洗い流せば、翌週からのデスクワーク作業もきっと効率よく快適に進められますますよ♪

 

ぜひみな様も、週末のちょっとした空き時間に春の植物を探しにお出かけしてみませんか?

 

 

 

おすわり52f6ee4802d0f

 

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お出かけの際には、花粉症、PM2.5対策をお忘れなく。

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