人目につきやすい場所でつま先立ち運動をするには?

公開日: : ウォーキング, ,

Toes by quinn.anya, on FlickrToes by quinn.anya, on Flickr

足元の話が続いておりますが、本日は『つま先立ち散歩』のお話です。

おすわりは週末『つま先立ち散歩』をします。

『つま先立ち散歩』というのは、その名の通り足先の血行を良くしようと始めた散歩で、美脚狙いというよりは、デスクワークでむくんだ脚をリセットするのが狙いです。

コツは景色を楽しみながら、程々に歩くこと。

あまり無理をしてしまっても翌日のデスクワークに響きますしね。

それと大事なのは…やはり人の目ですよね;;

人通りの多い場所でつま先立ちで歩いているのはちょっと恥ずかしいですし…

おすわりの場合は、住んでいる場所が地方ということもあって、人気のないあぜ道や農道(笑)に行けばそれほど目立たずにつま先立ち散歩が出来ます。

田舎の道は今の季節でもいろいろな植物が見れるので楽しく歩けますし、なによりつま先立ち歩きをしていても見る人がいません(笑)

あぜ道と農道がない都会の方には…

そうは言っても田舎にお住まいの方ばかりではないと思います。

ですので、おすわりが少し前今よりもう少し都会に住んでいた時のつま先立ち散歩のコツをお話します。

この方法なら、散歩と決めた時だけでなくいつでも爪先立ち運動が出来ます。

必要なのはブーツ。

もうお分かりかと思いますが、都会でのつま先立ち散歩のコツは『ブーツの中で爪先立ちすること』です。

見えない部分をブーツで隠してもらうので、あまりぴったりした細身のブーツはつま先立ち散歩には向きません。

ムートンなどのふっくらしたもの…さらにショートではなくロングの方がごまかしやすいです。

イメージとしては、こんな感じですね。




モデル田中紗貴ちゃん着用 サイドボタン付ムートン調ブーツ(ロング丈) 2cmヒール アタガール 【ネット限定】

昨日は春向けのスリッパということで少しふわふわな感じから遠ざかりましたけど、外は別。

お天気予報サイトでは「念に数度の気温差」との見出しがありましたし、3月に入ったとはいえまだまだ油断はできません。

外用にはまだまだムートンが大活躍しそうです。

こちらはボタンを取り外して折り返すことが出来るようですし、少し暖かになってきたら折り返してショートブーツにしてすれば、もうしばらく活躍してくれそうです。

 

 

 

 ウォーキングにもつま先立ち散歩にも使えるイージートーン

今おすわりがつま先立ち散歩をするのは田舎の道ですので、見かけはあまり気になりません。

ですので、機能重視でこちらです。

こちらならしばらく爪先立ち散歩をした後、ウォーキングも普通にガッツリ出来ます。

それにカラーバリエーションも豊富。

おすわりはこのイージートーン(色はシャンパンとブラック)で、週末田舎のあぜ道や農道を爪先立ちで歩いています。

 

というわけで、自分がつま先立ち散歩をしている姿を想像するのはちょっと恥ずかしいですが…

それよりも週明けからのデスクワーク作業に万全の体制で迎えられる方が上です。

溜まった疲れをリセットするのに適度な運動は効果的。

平日のデスクワークでお疲れのみな様もつま先立ち散歩で疲れをリセットしてみては?

 

というわけで、おすわりが一年ほど続けている週末のつま先立ち散歩のお話でした。

 

 

 

 

それと大事なことですが…

ブーツで爪先立ち行をするときは、底の滑りや、段差などに十分気をつけて怪我をなさらないようにご注意くださいね。

ブーツでつま先立ちが隠れると言っても、スニーカーを履いている時のようにつま先立ちするには慣れも必要です。

初めは家にあるブーツでつま先立ち歩きの練習をすると良いかもしれませんよ。

 

 

 

おすわり52f6ee4802d0f

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

スポンサードリンク

ベルメゾンネット
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

浮いて、腫れると書いて「浮腫(むく)み」……を、吹き飛ばせ!!  ギュギュっと揉んでくれる脚用マッサージ機 5選

デスクワークがコレほどまでに脚に負担がかかるものとは思っておりませんでした。 立ち仕事をしてい

記事を読む

浮いて、腫れると書いて「浮腫(むく)み」……を、吹き飛ばす脚用癒やしグッズ10選 ! ! ※非家電製品編

  いつにもましてふくらはぎがむくむ季節がやって参りました……(^_^;) u

記事を読む

「履いてヨガ」の地球靴で地球を歩こう第二弾!

  yoga-for-beginners-synergy-by-jasmine by Jasmin

記事を読む

週末散歩で身体も心も脳も一気にリフレッシュ♪

  今日は春を通り越して初夏のような暖かな陽気でしたね。 このところの

記事を読む

歩いた分だけ庭になる?『週末散歩』+植物観察のススメ♪

    毎週恒例の週末散歩に行ってまいりました。 今日は昼ごろ

記事を読む

週末散歩でリフレッシュ♪…するためには花粉対策のマスクをお忘れなく!

寒さは依然続きますが、空気はもうすっかり春。 雪の下やらふきのとう福寿草などが顔を出しています

記事を読む

履くだけでヨガ!の地球靴で地球を歩こう!

消費税増税前のあれこれシリーズ 今回は、+アルファ機能付きの地球靴のご紹介です。   Yo

記事を読む

スポンサードリンク

ベルメゾンネット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


スポンサードリンク

ベルメゾンネット


    *

    ◆管理人「ちょこ」のこと◆

  • 座り仕事でむくみがちな脚、石のように凝った肩を優しくほぐすようなハック記事を更新中。もちろん、むくみやコリだけでなく、デスクワーク環境を向上していただけるような情報全てを網羅するのが目標です。ちなみに、最近家庭菜園に凝っています。
  • 詳しいプロフィールはこちら♪
  • follow us in feedly

  • マウスコンピューター/G-Tune






  • 2018年6月
    « 10月    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930